因为本身劳累受凉是最大的病因，一但劳累受凉就会加重症状，所以建议注意休息保暖很关键的。坚持每天热水袋热敷，热敷就具有活血化瘀促进血液循环的作用，疼痛厉害可以口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物来改善症状，另外也可以配合理疗，理疗也具有改善症状的作用。​ 顾名思义肌肉痉挛就是肌肉持续的处于紧张的状态，一般引起的病因多是由于外伤，劳累，受凉，就会使得肌肉处于持续的紧张的状态，从而引起肌肉痉挛的。一般表现的症状还是局部的疼痛，病人会出现活动的障碍。

腹部肌肉痉挛的症状

如果肚子痉挛伴有剧烈腹痛，考虑出现了肠梗阻、缺血性肠系膜疾病等，建议立即到当地正规医院的消化内科行肠镜方面检测，如果发生了肠梗阻，尤其是绞窄性肠梗阻，则建议立即进行手术治疗，如果病情不是很严重的话，则建议在医生的指导下，正确的口服解痉止痛的药物以及抗生素进行治疗。肚子痉挛会出现以脐周为主、轻重不等、可反复发作的阵发性腹痛，还会伴有呕吐，腹胀，双下肢卷曲等症状。出现肚子痉挛的情况，一般考虑是炎症或者寒凉的刺激引起胃肠以及肌肉的持续性收缩。

缓解肌肉痉挛

肌肉痉挛就是我们俗称的“抽筋”，是一种以肌肉自发强直性收缩为特征的症状，多发生在小腿部位，发作时疼痛明显，肌肉僵硬，无法活动。对局部小腿肌肉进行热敷、按摩等理疗方式，促进局部血液循环，有助于缓解抽筋症状。如果单纯的理论方式未见改善，则需要及时到医院就诊，结合检查明确诊断。夜间的腿部抽筋很常见，常见于缺钙、寒冷刺激、癫痫等。