肠道是人体重要的消化器官，也是人体最大的排毒器官。肠蠕动，是指蠕动类似蠕虫的运动，尤指肠的波状收缩，含纤维多但营养低的粗糙食品，它可刺激肠蠕动。纤维食物一种主要由多糖如纤维素构成的粗的、不可消化的植物物质，吃入后可刺激肠的蠕动。1、大肠蠕动，是食物被消化后进入到大肠等待被排出体外。2、小肠蠕动，是食物由胃初步消化后进入到小肠，小肠在吸收营养物质时产生的蠕动。3、肠蠕动减少可以引起便秘等疾病。4、消化不良或者是肠胃功能紊乱5、平时要忌食辛辣刺激、油腻、生冷的食物，再有多吃高蛋白、高营养的食物，注意补充身体的养分，提高自身的免疫力