小黄瓜汁　　材料小黄瓜一条、柠檬30、柳丁半个、胡萝卜200、蜂蜜适量。　　做法小黄瓜含丰富维生素C生化酵素，应该最后加入。　　说明小黄瓜常用于美容，对于利尿、呼吸困难也有效，能使皮肤柔细光滑。　　菠菜柳橙汁　　材料菠菜30～70、高丽菜80～100、柳橙30～40、胡萝卜与苹果各150～200。　　做法菠菜和高丽菜要先切碎才容易打成汁。　　说明菠菜富含维生素B1，可改善恶性贫血等，对气喘、荨麻疹也有效。　　高丽菜汁　　材料高丽菜200、胡萝卜200、苹果200。　　做法高丽菜要先切碎，用榨汁机榨成汁，早晚各一杯。　　功效此为蔬菜果汁的代表，内含丰富的钾，具有维持盐分平衡的功能，对高血压及血管硬化具有预防及稳定作用。　　芹菜汁　　材料芹菜40～50、高丽菜80～100、柳丁30、胡萝卜与苹果各150～200。　　做法芹菜要包在高丽菜内打成汁。　　说明芹菜对于咳嗽、多痰、痔疮都具有疗效，同时又健胃利尿。