1、稳血压。必须早期发现并及时治疗高血压，定期检查，确诊后应坚持服药治疗，以降低及稳定血压，防止反跳及过度波动。

　　2、调情志。保持乐观情绪，避免过于激动。做到心境平静，减少烦恼，悲喜勿过，淡泊名利，知足常乐。

　　3、戒烟酒。酒和烟都能使血管收缩、血压上升、加速动脉硬化，有高血压病、冠心病、脑动脉硬化症的人，尤应戒烟酒。

　　4、择饮食。饮食要注意低脂、低盐、低糖。少吃动物内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品，配适量瘦肉、鱼、蛋品。

　　5、免劳累。体力劳动和脑力劳动不要过于劳累，超负荷工作可诱发脑出血。

　　6、防跌倒。老年人多有脑动脉硬化，血管壁较脆弱，跌倒时有发生颅内血管破裂的危险。因此，行动宜谨慎小心。

如何预防脑出血的发生