61岁何老头10年高血压，血压从不反弹，3个好习惯，值得借鉴

61岁何老头10年高血压，血压从不反弹，3个好习惯，值得借鉴

张大爷61岁，在十多年前，他就患上了高血压，今天测血压的时候，平均血压为高压125，低压80毫米汞柱，

张大爷就总结了，他多年来坚持的一个好习惯，
一，尽量的避免饮酒，如果你真的想喝，每次尽量不要超过25克，如果一次饮酒过量，会产生显著的升压的效果，加速心率，直接会增加血压，
二，保持冷静，当人们兴奋时，身体会分泌各种的激素，
从而造成血压上升，高血压患者避免打牌、麻将、观看体育比赛、与他人争吵等等。

三，少吃精致的主食，比如大米和面条，用粗粮来代替。比如红薯，玉米，土豆等等，
日常生活中，要喝养护血管，降血压的食疗方，属于药食同源的，对身体没有副作用。

出自《金匮要略》，准备蒲公英，苦丁，苦瓜，玫瑰茄，木犀科女贞，金银花，薄荷等等多种食材，熬煮煎服饮用，

苦丁降血脂，降血糖，降血压，增加冠状动脉血流量，
玫瑰茄降低胆固醇，甘油三酯，减少血栓形成的概率，
苦瓜含有果胶，调节血管，降低餐后的胆固醇，控制血糖值，
嫌科学配比麻烦的朋友，有科学配比好的成品茶饮，早晚冲泡一杯即可，
非常适合高血脂，高血糖，高血压的朋友们，日常养护血管和降血压所饮用的。关注我，让您更健康。