尽管脑血栓脑血栓中风脑供血不足脑血栓脑血栓中风脑供血不足脑血栓脑血栓中风脑供血不足脑血栓脑血栓中风脑供血不足脑血栓脑血栓中风脑供血不足脑血栓脑血栓中风脑供血不足脑血栓脑血栓中风脑供血不足脑血栓脑血栓中风脑供血不足脑血栓脑血栓中风脑供血不足脑血栓脑血栓中风脑供血不足脑血栓脑血栓中风脑供血不足脑血栓脑血栓中风脑供血不足脑血栓脑血栓中风脑供血不足脑血栓脑血栓中风脑供血不足脑血栓脑血栓中风脑供血不足脑血栓脑血栓中风脑供血不足这种疾病，死亡率和致残率都非常的高，对人体的危害性非常大，但只要我们采取科学规范的预防措施，在日常生活中管好自己的嘴，积极的配合专家的建议，那么身体就会健康，下面和大家分享文章就是，脑血栓脑血栓中风脑供血不足脑血栓脑血栓中风脑供血不足脑血栓脑血栓中风脑供血不足脑血栓脑血栓中风脑供血不足脑血栓脑血栓中风脑供血不足脑血栓脑血栓中风脑供血不足脑血栓脑血栓中风脑供血不足脑血栓脑血栓中风脑供血不足脑血栓脑血栓中风脑供血不足脑血栓脑血栓中风脑供血不足脑血栓脑血栓中风脑供血不足脑血栓脑血栓中风脑供血不足脑血栓脑血栓中风脑供血不足脑血栓脑血栓中风脑供血不足脑血栓脑血栓中风脑供血不足脑血栓脑血栓中风脑供血不足的10个预防方法。

1、戒烟酒：要戒降烟酒，限制食盐摄入量，每天最好不超5克，同时饮食不要肥腻。

2、饮食调整：按照多品种，适量与平衡的饮食原则，安排好一日三餐的食物，多吃对预防脑血栓脑血栓中风脑供血不足脑血栓脑血栓中风脑供血不足脑血栓脑血栓中风脑供血不足脑血栓脑血栓中风脑供血不足脑血栓脑血栓中风脑供血不足脑血栓脑血栓中风脑供血不足脑血栓脑血栓中风脑供血不足脑血栓脑血栓中风脑供血不足脑血栓脑血栓中风脑供血不足脑血栓脑血栓中风脑供血不足脑血栓脑血栓中风脑供血不足脑血栓脑血栓中风脑供血不足脑血栓脑血栓中风脑供血不足脑血栓脑血栓中风脑供血不足脑血栓脑血栓中风脑供血不足脑血栓脑血栓中风脑供血不足有益的食物，据报道，牛奶，鱼肉，黄豆，豆豉，花生，大蒜，洋葱，草莓等对预防血栓是有益的。

3、控制体重：通过运动消耗体内过多脂肪，以降低血脂减少脑血栓危险性，

4、忌饭后就睡：饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官之血供，而脑部血供相对减少，同时吃过饭就睡，血压下降，可使脑部血供进一步减少，血流缓慢，易形成血栓，因此，最好饭后半小时再睡。

5、饮水充足：每日正常饮水量应达2000~2500毫升，对老年人来说，更要多饮水，老年人在不同程度上其血液具有浓，粘，聚，凝的特点，多饮水有利于降低血粘度，减少脑血栓具有浓，粘，聚，凝的特点，多饮水有利于降低粘度，减少脑血检形成的危险性。

6、正确控制血压：将血压稳定在一定水平上，但也勿将血压降得过低。低血压可引起脑血栓脑血栓中风脑供血不足脑血栓脑血栓中风脑供血不足脑血栓脑血栓中风脑供血不足脑血栓脑血栓中风脑供血不足脑血栓脑血栓中风脑供血不足脑血栓脑血栓中风脑供血不足脑血栓脑血栓中风脑供血不足脑血栓脑血栓中风脑供血不足脑血栓脑血栓中风脑供血不足脑血栓脑血栓中风脑供血不足脑血栓脑血栓中风脑供血不足脑血栓脑血栓中风脑供血不足脑血栓脑血栓中风脑供血不足脑血栓脑血栓中风脑供血不足脑血栓脑血栓中风脑供血不足脑血栓脑血栓中风脑供血不足，易导致脑血管栓塞。

7、积极治疗疾病：糖尿病、高脂血症等可能导致脑血栓形成的各种疾病，对于已有短暂性脑缺血发作症状和病史者，以及有冠心病病史者，应长期预防治疗。

8、定期检查：最好每年检查1次胆固醇和血脂。

9、注意天气变化：老年人天气适应能力减弱，过冷过热皆可使血粘度增加，诱发脑血栓，因此，气温变化骤冷骤热时一定要采取相应防范措施。

10、控制体重：通过运动消耗体内过多脂肪，以降低血脂减少脑血栓危险性。⑩慎用药物久服催眠药、镇静药、抗精神药、止血药、利尿药、清热药(如复

过专家讲一系列有关，脑血栓的11个预防方法相关知识以后，这对我们帮助就非常大，我们一定要按照要求去做，养成早睡早起的好习惯，一日三餐尽量以清淡的饮食为主，平时多加强锻炼，心态就要好。