增强免疫力的保健体主要有几大类。首先是促进人体血液循环类的，因为通过促进人体血液循环，可以有效的促进有毒有害物质的排除，提高人体免疫力；第二大类是补充各种微量元素，维生素的，因为微量元素以及微量元维生素对很多体内的物质变化起到非常重要的作用，它们大多数都是酶的有效构成成分，通过补充微量元素以及维生素类的产品可以促进增强免疫力常见的补充维生素类的如各种水果，柑橘类，胡萝卜素类以及十字花科类，大蒜香菇等等都可以滋养人体免疫系统。第三类补充微量元素类的，常见的硒酵母片，可以补充硒元素，改善人体的免疫平衡。

儿童体质差免疫力差怎么办

孩子体质差，免疫力低怎么办？孩子体质差，就是变得比较消瘦，抵抗力低，经常容易感冒，容易发烧，容易肺炎。怎么办呢？第一：要加强营养，孩子要多吃含蛋白质高的饮食，鸡蛋牛奶，瘦肉，蔬菜水果，粗粮细粮都要吃。第二：要加强体育锻炼，经常打球，跑步，跳绳，做游戏，家长可以陪着孩子一起玩。第三：可以适当地用些调节免疫功能的药物，比方转移因子，黄芪，党参，这些都可以提高孩子的免疫力。孩子要及时的接种各种疫苗，预防各种传染病。

成人吃什么药可以提高免疫力

提高免疫力也通过刺激免疫系统实现，可以用的药物有人体免疫球蛋白胶囊、转移因子、复合维生素等。使用中药要根据患者具体情况，通过辨证分清气血、阴、阳虚损的情况，采取补益类中药进行提高免疫力。滋阴的药物有熟地、生地、黄精、石斛等中药；另外，饮食均衡、睡眠充足、多运动、多锻炼、食用新鲜蔬菜和水果都可以增强机体的免疫力。