出现胃肠胀气的情况，首先建议饮食上避免辛辣、刺激、油炸、油腻、生冷及容易产气的食物，以容易消化的清淡流质、半流质饮食为主，可以顺时针方向按摩腹部，能够促进胃肠道的蠕动，改善胃肠功能，缓解胃肠胀气的症状。出现胃肠胀气时，可用手按摩肚脐周围，促进胃肠蠕动，减少产气食物的摄入，例如牛奶、豆浆、豆腐、土豆、地瓜、红薯、洋葱、萝卜；出现胃肠胀气时，首先建议患者注意腹部保暖，避免受腹部受凉，避免进食生冷的食物以及辛辣刺激的食物。

胃肠炎吃什么饭好

胃肠炎应该多吃一些富含维生素的蔬菜水果，多吃些富含膳食纤维的食物，生活中一定要严格的戒烟和戒酒，多注意休息，避免身体过度劳累，饮食应该多样化，多补充一些有营养的食物，不要摄入太多的食盐。急性肠胃炎是患者进食了被病毒或者是细菌污染的变质食物之后出现的急性胃肠道炎症，可以吃稀饭，面条，青菜，但煮菜的时候不要放太多油。胃肠炎的主要症状，是恶心、呕吐、腹痛、腹泻。

胃肠炎一般几天能好

胃肠炎是消化系统疾病中比较常见的一种疾病，常见的病因有不洁饮食后或者感染后或者着凉后会引起急性胃肠炎。胃肠炎分为急性和慢性两种，一般第一次出现急性肠胃炎，只要及时服药可以在一周内逐渐恢复，根据每个人的疾病严重程度和个人体质差异，恢复时间有一定差别。对胃肠炎的患者，如果突然的出现恶心，呕吐，大便次数增多，并伴有里急后重感，发烧等症状，建议可以服用诺氟沙星，黄连素片，乳酸菌素片等药物来进行治疗。