夏季天气闷热再加上潮湿，让很多人感觉头晕、失眠、胸闷、胃口不佳等全身各处的不适。中医刮痧疗法，对夏季疾病的治疗和保健都具有较好的疗效。

　　刮痧，就是利用刮痧器具，刮拭经络穴位，通过良性刺激，充分发挥营卫之气的作用，使经络穴位处充血，改善局部微循环，起到祛除病邪、疏通经络、舒筋理气、活血化瘀、消肿止痛的作用。现代科学证明，刮痧可以扩张毛细血管增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。但是夏季刮痧一定要注意以下几点：

　　1、夏季刮痧时，应避免空调和风扇直吹刮拭部位。

　　2、刮出痧后30分钟内忌洗凉水澡。

　　3、前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处再次刮拭。再次刮痧时间需间隔3～6天，以皮肤上痧斑为准。

　　4、刮出痧后，最好饮一杯温开水(以淡糖或盐水为佳)，并休息15～20分钟。

　　5、刮痧之前，为了防止划破皮肤，还应在皮肤表面涂一层润滑剂，最好采用专门的“刮痧理血剂。

　　适应证

　　感冒、发烧、中暑、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、肌肉惊挛、风湿性关节炎等病症。

　　禁忌证

　　(1)孕妇的腹部、腰骶部，妇女的乳头禁刮。

　　(2)白血病，血小板少慎刮。心脏病出现心力衰竭，肾功能衰竭，肝硬化腹水，全身重度浮肿禁刮。

　　(3)下肢静脉曲张，刮拭方向应从下向上，用轻手法。

　　(4)凡刮治部位的皮肤有溃烂、损伤、炎症都不宜用这种疗法，大病初愈、重病、气虚血亏及饱食、饥饿状态下也不宜刮痧。

　　注意事项

　　(1)刮痧板一定要消毒。

　　(2)刮痧时间：一般每个部位刮3～5分钟，最长不超过20分钟。

　　(3)刮痧次数：一般是第一次刮完等3～5天，痧退后再进行第二次刮治。

　　(4)出痧后1～2天，皮肤可能轻度疼痛、发痒，这些反应属正常现象。

　　刮痧疗法不仅能治病，而且还可以起保健作用。只要皮肤没有什么疾病，尤其是出血性疾病，沿着经络适当刮一刮对身体是有益的。刮痧的保健作用主要表现为疏通经络方面。常见如患肩周炎的50岁左右的人，采用刮痧的疗法效果比较好，但是一般一次效果不明显，二三次后方有显效。

　　刮痧疗法对皮肤有一定的损伤，所以一次刮完后要等待一段时间，一般为5～7天，再进行第二次刮痧。