秋季内热上火怎么办
林玉洁主治医师中医科
中山大学孙逸仙纪念医院
三甲 | 全国第65
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秋季内热上火可以通过调整饮食、改变生活习惯或者药物的方法调理。
1、调整饮食:秋季内热上火饮食应以清淡为主,多吃新鲜的水果和蔬菜,少吃或者不吃辛辣刺激性食物,比如辣椒、花椒等,同时还需多饮水,每日摄入的水分不低于2000ml。
2、改变生活习惯:秋季内热上火要改变不良的生活习惯,规律自己的作息时间,早睡早起,保证充足的睡眠,同时还需放松心情。
3、药物:秋季内热上火如果出现了咳嗽、咳黄痰的症状,可以在医嘱服用橘红颗粒、清肺抑火丸等药物治疗。
在平时还可以适当运动,能够提高自身的免疫力,有助于降火。
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