是活动一段时间，这种发重、僵硬的状态就会逐渐的缓解，但是长时间活动，又会出现有明显的肩关节部位发沉和发重的情况，并且肩关节部位受到牵拉或者是碰撞以后，也会导致有明显的疼痛加重的情况。肩周炎如果情况比较严重，通常会导致有肩关节的活动功能障碍，尤其是前屈、后伸，外展等活动是有所被限制的。肩周炎发生以后，最典型的症状造成患者出现肩关节的疼痛。

肩周炎一般疼要多久能好

当患者病情进入僵硬期后，肩部疼痛情况逐步减低，但肩部关节活动范围会逐步缩小，该时间可持续4-12个月左右。对于肩周炎发病以后出现的肩关节疼痛情况，一般急性期疼痛较为明显，一般疼痛两周左右，症状就会明显的减轻而转为慢性的肩周炎。肩周炎起病缓慢，约1年后，逐渐进入恢复期，肩关节周围组织的炎症、粘连等逐渐好转，疼痛逐渐减退，功能逐渐恢复。

肩周炎怎么运动

说肩周炎发病以后，可以行患侧肢体爬墙的运动，或者是行患侧肢体钟摆运动，直至行患侧肢体回环的运动，或者事情羽毛球的运动，或者是行游泳的活动，来牵拉黏连挛缩的肩关节周围韧带和关节囊，从而恢复正常的肩关节韧带关节囊的松弛度，恢复正常的肩关节功能。对于肩周炎的患者，做的运动主要是行患侧肢体功能的运动，也就是多行肩关节各个方向的活动，从而牵拉开年连挛缩的韧带和关节脑，恢复正常的肩关节功能。之后患者可以外展肩关节90度，之后屈曲肘关节90度，此时仍然需要缓慢的将前臂的背侧贴在床面上，这样就可以练习上臂的外旋活动。