脑梗脑出血后患者足下垂应该该如何康复锻炼

脑梗脑出血后患者足下垂应该该如何康复锻炼
?足下垂主要表现的踝关节功能障碍会导致患者“足廓清障碍”（足底离开地面难），采用代偿策略（髋部提升或扶起），典型表现是“跨阈步态”，严重影响了患者康复目标的达成。长期的足下垂得不到纠正，可以使踝关节周围的疏松结缔组织变为致密的结缔组织而导致关节挛缩变形。根据我多年的行医经验给患者整理了一套居家训练方法，希望能够帮助到大家。

1️⃣小腿三头肌牵伸手法，牵伸时膝关节保持伸直。

2️⃣ 环转牵伸，增强踝关节的感觉输入，缓解痉挛。

3️⃣推擦患者的跟腱，产生温热感来缓解痉挛。

4️⃣如有脚趾屈曲，还应运用筋膜球来松解患者的足底筋膜，增强站立时本体感受器的感觉输入。

5️⃣ 斜板站立。刚开始斜板建议从10°起，切忌一开始就将斜板调的很高，足跟根本就没有踩下去，这样容易造成跟腱的损伤。每个人的情况都不同，我们要找到适合自己的角度和站立时间。需要注意两点：一是重心稍偏向患侧，足跟不能悬空；二是感受到小腿三头肌的牵伸，不要有疼痛感。

?温馨提示：部分患者由于原发疾病病程较长，或者治疗不及时，或者术后康复较差，造成肌肉、关节损伤严重，未能恢复正常活动功能，进而造成足部活动障碍，留下后遗症。因此要积极就医，在医生指导下进行针对性治疗。