名医在线
提示:本内容仅作参考,不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医
增加免疫力吃什么好

桑勉副主任医师儿科综合

北京中医药大学东直门医院

三甲

增加免疫力可以吃脾氨肽玉屏风颗粒百令胶囊等药物,同时要注意加强营养,多吃鸡蛋白、瘦肉、纯奶、鱼肉等优质蛋白类的食物,适当的多锻炼身体,增强机体免疫力及抵抗力,减少发热、感冒、腹泻、鼻塞、流涕、打喷嚏、咳嗽、咳痰等疾病的发生。宝宝免疫功能发育尚未完善,如果是在呼吸道疾病流行的冬春季节密切接触呼吸道感染的病人,很容易出现急性呼吸道感染,因此需要增加宝宝的免疫功能,家属应该注意保证宝宝均衡的营养摄入,尤其是蛋白质的摄入,以及各种维生素的摄入,微量元素锌的摄入有利于提高宝宝的免疫功能。免疫力是人体自身的防御机制,是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒细菌等)。

增强免疫力吃什么保健品

老年人吃以下食物和药物可以增强免疫力:新鲜的水果和蔬菜,比如山药、西红柿、土豆、芥菜、葡萄、苹果、猕猴桃等等。在日常生活中,老年人需要进食低盐、低脂、低糖的食物,尽量吃一些易消化的食物,以免加重胃肠道的负担,还可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,富含有膳食纤维的粗粮以及优质的植物、动物蛋白,并不用特意去服用一些保健品或药物去提高免疫力,而体育锻炼对于提高机体免疫力也具有一定的益处。第二大类是补充各种微量元素,维生素的,因为微量元素以及微量元维生素对很多体内的物质变化起到非常重要的作用,它们大多数都是酶的有效构成成分,通过补充微量元素以及维生素类的产品可以促进增强免疫力常见的补充维生素类的如各种水果,柑橘类,胡萝卜素类以及十字花科类,大蒜香菇等等都可以滋养人体免疫系统。

老年人增强抵抗力吃什么

提高免疫力,主要有以下几点全面均衡适量营养,维生素A能促进糖蛋白的合成,细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白,免疫球蛋白也是糖蛋白,所以说要增加维生素A的摄入。对于中老年人来说,提高体质,提高自身的免疫力是非常重要的,老年人由于身体机能下降,脏器衰老,有很多人会出现免疫力低下,抵抗力差的情况。增强抵抗力,建议主要就是要注意多吃一些高蛋白的食物和多吃富含维生素类的食物,比方说可以适当的补充一些优质蛋白,例如海参或者是瘦肉。