对于一些骨骼生长过快骨膜的这种牵拉性疼痛，它一般休息以后也会得到缓解。这些的疼痛它最主要的引起原因，都是由于骨骼生长的过程中骨骼生长的速度，造成骨膜的牵拉、张力增大，所出现的疼痛。要注意饮食的搭配，过度的劳累会加重生长痛，所以家长要注意劳逸结合。所以它的疼痛注意休息会有一些明显的缓解。

生长痛是什么

生长痛是因为儿童活动量相对较大，孩子身高增长速度较快，但是，周围神经、肌腱生长相对较慢导致的牵拉疼痛，常表现为肌肉疼痛，不是关节或骨骼疼痛。让患儿多摄取可以促进软骨组织生长的营养物质，如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋等富含维生素D的食物，同时可以补充钙剂，提供生长所需。疼痛部位无红肿或发热的现象，夜间身心放松，疼痛的症状就会使患儿感觉不适，甚至难以忍受。可用热毛巾对患儿疼痛部位进行按摩或热敷，可缓和紧张情绪。

怎样缓解生长痛

小儿生长痛是小儿生长发育过程中的一种生理现象，也就是一种生理性的疼痛，所以一般不需要做特殊治疗，但是也可以在疼痛发作时适当的给予处理办法，以缓解孩子的疼痛、不适。比如：一、转移注意力，爸爸妈妈可以用讲故事或者是做游戏、玩玩具、看动画片等等办法来吸引孩子的注意力，从而让孩子忽略疼痛。二、局部热敷、按摩，爸爸妈妈可以对孩子疼痛的部位，用热毛巾适度热敷，还可以对疼痛部位轻柔的摸、揉、拿、捏，以舒适为度。三、减少剧烈运动，生长痛不是病，一般不需要限制孩子的活动，但是如果疼痛比较严重时，应该注意让孩子不要去进行剧烈的运动，适当的减少运动，让肌肉放松，孩子的疼痛才能缓解。