孩子长高的3大关键因素是睡眠、运动、营养。

1、睡眠：孩子在长高期间需要保证充足休息时间而充足的休息，可以促进生长激素的分泌，从而促使长高。

2、运动：小孩在长高期间还需要到户外去跑步以及打篮球，运动之后既可以刺激到紫外线照射之后，钙质的吸收同时也可以加速体内血流循环，从而使身体长高。

3、营养：孩子在长高期间，如果营养缺乏之后，会导致体内的钙磷脂缺乏，从而使长高受到限制，需要在平时给予全面均衡膳食营养支持，有利于体内的微量元素以及维生素的补充，从而使身体长高。