总是爱上火，反反复复总也不好，平时脸上爱长痘，还有口干、口苦、口臭、大便不畅的情况，吃药有时候也没多大效果，那有可能是你没分清楚自己到底是哪里上火了。

总是爱上火，反反复复总也不好，平时脸上爱长痘，还有口干、口苦、口臭、大便不畅的情况，吃药有时候也没多大效果，那有可能是你没分清楚自己到底是哪里上火了。

中医讲，火分虚实。虚火指的就是阴虚火旺，或者气虚和阳虚出现的气虚发热、“真寒假热”现象，这并不是真的上火了，而是阴被消耗的太多，或者阳气跟不上，就像锅里水少，火呢自然会旺，造成阳盛的假象，然后就会表现出一系列的热象，如口燥咽干、咽喉干痛、五心烦热、颧红，盗汗、失眠等。

实火在中医里叫阳亢，就是锅里的水不变，但柴加多了，体内的阳太亢盛了，我们常见的有肝胆、胃肠实火，常见的症状也有很多，比如高热，头痛，目赤，口唇干裂、口干口苦、口舌糜烂、咽喉肿痛、喜欢喝凉的，心情也比较烦躁，腹胀痛，甚至还有鼻腔出血等等。

那么应该怎么区分呢？很简单，学会三看：看舌头、看小便、看大便。舌淡红，舌苔少且泛白，小便色淡气味清，大便稀软或腹泻，一般是虚火，需要滋阴，可以参考知柏地黄丸、杞菊地黄丸、麦味地黄丸等。

如果说是，舌质红、舌苔厚腻发黄或起芒刺，小便颜色发黄，且气味重，大便干结，那这一般为实火，若火在胃可以试试清胃散，火在心可以参考导赤散，再加上三黄片、牛黄解毒片等，但是具体用药还需要辨证使用。