​痛风的饮食方面需要严格的控制，常用的食物包括以下的几个方面：适合患者吃的食品是嘌呤含量比较低的食品，这一类的食品会对患者的尿酸的水平影响比较小，可以适当的多吃一些，比如五谷杂粮，蛋类，奶类，水果，蔬菜。尽量多吃一些低嘌呤的食物，如米、麦、甘薯、鸡蛋、皮蛋、牛奶，新鲜的水果蔬菜等，同时应严格戒酒多饮水，以促进尿酸排泄，防止痛风急性关节炎的发作。其实对于痛风的患者在饮食上虽然有所限制，但是大部分食物还是都可以吃，比如碳水化合物类，碳水化合物是主要的能量供应来源。

如何预防痛风发作？

肥胖人群要控制和减轻体重，不要擅自应用，抑制尿酸排出的药物，保持精神愉快，避免过度劳累，精神紧张，关节损伤等诱发因素，也要定期进行检查。降尿酸治疗药物要从小剂量开始，不要在短期内使血尿酸迅速下降，以免出现痛风发作。目前痛风已经是非常常见的疾病。

痛风初期症状

尿酸高等问题，要及时降尿酸，不然会引起严重的痛风，降尿酸一定要戒酒，特别是啤酒，要清淡饮食，多喝水，多吃碱性食物以促进尿酸排泄，不吃动物脂肪和动物内脏等嘌呤食物，不要吃海鲜、豆类、蛋类等蛋白质高的食物，要经常运动锻炼，多喝水，把体内的尿酸及时排出，长期坚持调理，效果会不错。那么痛风的早期症状基本上就应该叫做无症状的高尿酸血症期，所以在此时期的病人，他的只是表现为血清中的尿酸浓度增高，但是并没有出现临床上的关节炎症状，也没有痛风石或尿酸结石等临床症状。痛风是高尿酸血症长期没有得到良好控制，导致尿酸盐沉积于软组织和肾脏所引起的。