维生素D族中含有大量钙元素，是青少年在生长发育中必不可少的一类，当人体缺乏钙元素时，可有效骨骼发育，年纪较小幼儿缺少钙元素可出现畸形的后果，故日常生活中需补充维生素D族，加强营养。日常生活中，可通过饮食的摄入补充维生素D族，维生素D族主要存在于动物的肝脏内，如鱼类肝脏、鱼子酱等，也可适当在室外散步、晒太阳，太阳光线的照射皮肤可以促进维生素D生成，但需定时晒3天以上。1～2周岁幼儿由于发育过程中需大量钙元素，饮食摄入与生活状态所补充的钙元素达不到机体所需量，只能作为辅助治疗，需以药物治疗为主补充维生素D，常规服用维生素D片剂，防止发育畸形，如佝偻病。