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水果茶热量高不高

方霖主治医师消化内科

南方医科大学南方医院
三甲 | 专科第10
百度健康内容审核团队优选

水果茶热量高不高取决于制作原材料。一般奶茶店买的水果茶热量比较高,自制的水果茶相对就不高。

奶茶店买的水果茶热量是比较高的,每100克水果茶的热量大约是23大卡。因为里面很多都添加了糖,甜度很高。有的时候哪怕变成三分糖都依旧很甜,热量很高,大部分的水果茶在制作的时候,都会放一些浓缩果汁进去调味。街边买回来的水果茶,果香味格外的浓烈。正常水果我们在吃的时候是没有那么浓的果香的。自己在家手工制作的水果茶,就可以控制好里面的糖分,相对于奶茶店的水果茶糖分就没那么高了,因为水果茶是由多种水果组合而成,有些水果还可帮助减肥消脂,喝自制的水果茶还可以帮助消除一定的脂肪,所以想减肥的人可以喝自制水果茶。

因此水果茶热量高不高取决于制作水果茶的材料。

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