耳朵软骨凹槽里长黑头，可能是炎症引起，或者是皮脂腺分泌过度旺盛，堵塞腺管口导致，需及时去医院，查明病因对症治疗。

耳朵里面长有黑头，考虑患有毛囊发炎，或毛囊内腺体分泌旺盛所致。当外耳道软骨段的毛囊发炎时，毛囊口堵塞，毛囊内腺体分泌的分泌物排出困难，分泌物堆积于毛囊口处，分泌物油脂表层直接暴露在外面，与空气及空气中的灰尘接触，分泌物中的油脂在空气中氧化，久之形成黑头。

首先耳朵软骨凹槽里长黑头，可能是炎症引起，必须重视起来，避免炎症扩散。建议患者到当地医院耳鼻喉科检查，查明病因后，针对性地治疗。通常不建议患者自己挤压，可先用碘伏消毒患处，再及时去看医生。

其次这种情况还可能是因为皮脂腺分泌过多，皮肤内的代谢产物不能及时排出，堵塞腺管口导致。耳朵软骨凹槽里也有皮肤，所以出现黑头也是正常的。这时不要随便用手挤按，容易感染，导致炎症进一步扩散。需及时去医院用无菌针取出，再涂上抗生素软膏治疗。

平时生活中，要吃清淡的食物，避免吃辛辣刺激、油腻、油炸食品。多吃蔬菜和水果，每天至少喝1500毫升的水，有助于促进皮肤代谢，缓解黑头症状。注意耳朵部位的清洁、干燥。