莲子吃多了一般来说是不好的，莲子需要适量来吃。

莲子属于比较常见的中药材，莲子性寒、味苦，莲子心能够起到清心明目的效果，而莲子肉能够益气补肾，但是吃多了可能会加重肠胃的负担，可能会导致脾胃虚寒，引起胃肠不适。莲子本身就具有泻火的功效，吃多了还可能会出现明显的胃痛和消化不良，严重者则会引起腹胀、腹泻等症状。

莲子适合脾虚泄泻、肝火旺盛等患者来吃，吃莲子时应该选择合适的方法，注意好用量，以防食用过多引起不良症状。莲子如果用药需要在医生指导下。