肛垫又称痔区，可以协助肛门的开放、闭合，可调节排便的作用。

正常情况下，肛垫附着在直肠肛管肌壁上，排便时受腹压增加，肛垫被推下，肛垫具有收缩功能，排便后缩回到肛管内。如果肛垫发生充血、肥大、松弛，弹性回缩作用降低，导致逐渐下移、脱垂，并造成静脉丛回流不畅、淤血，形成痔疮。

因此，平时要避免吃辛辣、刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果，保持大便通畅，避免便秘，排便过度用力导致肛垫下移，从而影响肛垫的收缩功能。