梅雨 季节里，空气湿度大、气温高，食物、衣物等容易发霉。有利于霉菌、细菌的繁殖生长，食物容易发霉变质，人吃了变质食物，会引起 腹泻 、 呕吐 甚至 食物中毒 。因此首先要把好“病从口入”关。

梅雨季节要注意生熟食物分开，避免交叉 感染 ，隔夜餐须回锅加热，冰箱里的食物不能存放太久，不要随便在小摊上吃东西。得了急性胃肠道疾病，要及时到医院就诊。旅途中如感到进食后肠胃不适或食物不太新鲜，可适当喝一些蔬菜汤或白开水。 水果须洗净、消毒，对于杨梅、桃子等时令鲜果要适量取食，不能暴食，尽量少吃或不吃冷冻物品。

古方中医专家介绍：在梅雨阴雨 天可 以多吃些 健脾 化湿的食物。本身有肠胃功能不良的患者要特别注意饮食，多吃些易消化吸收的食品，如粥、青菜和豆制品，尽量避免难于消化的生冷食物、肉食和油腻食物。益气健脾、消暑化湿的药食两用食物有许多，如山药、扁豆、赤小豆、薏苡仁等，我们可以适当吃用