为什么青少年要吃蛋白质

蛋白质是青少年生长发育的重要营养物质，它对于身体的发育具有重要的作用。蛋白质是生命的物质基础，是构成人体细胞的主要成分，对于青少年的生长发育有着至关重要的影响。

蛋白质是身体的重要建设者。蛋白质是构成人体细胞的主要物质，包括肌肉、骨骼、皮肤、发、指甲等都离不开蛋白质。青少年正处于生长发育阶段，身体各部分细胞正在快速分裂、增长，对蛋白质的需求量较大。

蛋白质对免疫系统的建立有重要作用。蛋白质是构成抗体的主要成分，抗体是免疫系统中的重要物质，能够帮助人体抵抗疾病的侵害。青少年的免疫系统正在逐步建立和完善，需要大量的蛋白质来保证免疫功能的正常运行。

蛋白质对于青少年的智力发育也有重要影响。大脑的发育和神经系统的建立需要大量的蛋白质，而且蛋白质还是构成神经递质的重要物质，对于记忆、学习、思考等都有重要作用。

蛋白质对于青少年的生长发育具有重要的作用，是身体发育的必需物质，青少年应该适量摄取富含蛋白质的食物，以保证身体的正常发育。