增加钙质的摄入，并且增加适当的体育锻炼，用锻炼产生的应力来刺激骨质的吸收，增强骨小梁的沉淀，一定要防止摔倒。最后，如果发生骨质疏松，应该使用药物治疗，比如降钙素和二磷酸盐，抑制骨吸收，治疗骨质疏松。骨质疏松的防治包括以下几点，其中最重要的是生活方式的改变，包括营养状态、锻炼、以及防止跌倒。其次，要控制继发骨量丢失的原因，比如，甲状旁腺功能亢进、吸烟、饮酒等不良因素，一定要戒烟控酒，并且控制糖皮质激素的应用。

骨质疏松的原因

中年、老年之后，骨的形成减弱，骨的吸收加速，从而骨的吸收占优势，股骨量逐渐丢失，骨量逐渐减少，最终导致骨质疏松。骨量丢失减少，可导致骨质疏松，骨量的维持，是需要骨的形成和骨的吸收维持平衡，骨量才可以维持。青少年时期，骨的形成占上风，骨的吸收处于劣势，那么骨量在不断的增加。或者，因为女性绝经，雌激素衰退，导致骨量的流失加速;

继发性骨质疏松症

有一部分患者会主诉腰背酸痛、乏力、肢体抽搐和活动困难，如果是病情比较重，可以有明显骨骼疼痛，轻微的损伤就容易出现脆性骨折，常见的骨折部位在脊柱、肋骨、髋骨、及长骨，肋骨骨折在继发性骨质疏松当中，比原发性的更常见。很多继发性骨质疏松患者症状比较隐秘，没有诊断的特异性，而且容易被原发病所掩盖，很多患者在进行常规复查的时候，才发现已经出现骨质疏松。它的体征和原发性骨质疏松相似，有的可能因为脊椎的压缩性骨折，导致身高变矮，驼背严重的话，影响到胸廓，会出现呼吸困难、明显疼痛等。再就是继发性骨质疏松，同时会合并一些原发病的表现。