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小学生长期睡眠不足的危害

林玉洁主治医师中医科

中山大学孙逸仙纪念医院
三甲 | 全国第65
百度健康内容审核团队优选

小学生长期睡眠不足的危害有影响学习、降低免疫力、影响发育等。

1、影响学习:小学生如果在晚上睡眠不足,白天便会无精打采,出现困倦、疲乏、昏昏欲睡的情况,使其在课堂上不容易集中注意力,无法专心听课,同时也会使孩子的记忆力和反应能力下降,影响学习效果。

2、降低免疫力:睡眠是孩子健康成长的重要条件之一,如果长期睡眠不足,身体无法得到充分休息,会影响孩子的各项身体机能,导致免疫力逐渐下降,平时比较容易生病。

3、影响发育:夜间熟睡是小学生分泌生长激素的高峰时段,如果长期睡眠不足,生长激素的分泌减少,会影响小学生身高和体重等发育。

除此以外,长期睡眠不足还会导致学生出现大脑供血不足等情况,危害较大,日常要尽量保证孩子有充足睡眠,有利于健康成长。

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