【每天一点心理学】投射性认同•心理防御
1⃣
很多人会有个困惑，为什么我跟他/她谈恋爱时，变得越来越不像自己了？
这与心理防御机制—投射性认同有关。一个人诱导他人以一种限定的方式来作出反应的现象，叫做投射性认同。这很抽象，下面举个生活中的例子。
2⃣ 被忽视的倩倩
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倩倩5岁时，父母生了个弟弟，家里人的关注点都转移到弟弟身上。为了吸引父母的注意，倩倩努力照顾弟弟。可她越懂事，父母对她越放心，越是把关注给弟弟。
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倩倩常常体验到被忽视的失落感。
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长大后，倩倩和丈夫结婚，丈夫一开始就不太会照顾人，但他喜欢倩倩，想一起分担家务。可倩倩舍不得他做家务，不让他插手，慢慢地，丈夫什么也不做了，对倩倩的关心也慢慢变淡。
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时间久了，倩倩兼顾工作与家务，感觉越来越累。每当她做家务时，看到丈夫在沙发上打游戏，就会感觉自己被忽视，对这段关系越来越失望…
➡️这就是投射性认同现象。
3⃣ 心理分析
故事中的倩倩，她常被父母忽视，想用“懂事”来吸引关注，却让她更容易被忽视。
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她内心慢慢形成一个亲密关系”剧本”：在这个剧本里，她非常努力去维系关系，渴望被关爱，却一直被另一个角色忽视，感到失落。这个剧本常让她受挫，但这是她熟悉的亲密关系模式，她会不自觉的在现实中重复上演这个剧本。
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现实中，在她寻找伴侣时，她不自觉地选择了一个与自己内在剧本契合的伴侣—不太会照顾人的男生。
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接着，她不自觉地反复向对方传递一个信号：我不需要你照顾，我可以做家务，照顾自己，你可以忽视我的需要。
意识层面，她渴望关心爱护，但潜意识层面，她却用这样的信号引导丈夫进入她的剧本，扮演剧本里忽视她的角色。
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当男生接受其引导，真的进入剧本，成为一个忽视她的伴侣时，她又重复体验被忽视的失落感。
4⃣
现实中的倩倩，往往觉得自己童年不幸，遇人不淑。她很难意识到自己内心有一个这样的剧本，并且在不断重复这个剧本。
5⃣
在恋爱中，我们不知不觉的接受对方传递给我们的信号和引导，成为他/她内在剧本中的伴侣角色，不管这个角色是“施虐者”、“女强人”还是“背叛者”……。
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当我们不知不觉被其引导，成为对方剧本中的角色时，常常会被对方攻击，因为这个角色是曾对他/她造成伤害的“反派”。
6⃣
笔主是211心理硕士，一起学有趣的心理学知识！
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