女生经期要注意的事项有很多，如下：禁止经期同房，来月经时，生殖道内的抵抗力降低，同房会引起细菌上行导致宫腔内感染。但是如果之前就处于一个贫血状态的女性，就更加要注意在月经期补血治疗，以免因为月经导致贫血加重。月经期一定要注意卫生，注意2到4小时换一次卫生巾，然后要注意保持会阴清洁干燥，多清洗外阴。

月经期间可以跑步运动吗

女性在月经期间因为气血虚弱，身体状态不好，应该加强休息，少活动，可以适量的活动，比如说散步，做瑜伽，也有利于子宫血的排出，有利于子宫的恢复，但是剧烈的活动像跑步之类的，是不能进行的，这个时候会导致月经量突然的增加。在月经期间身体抵抗力下降，容易引起其他疾病的发生，注意保暖，避免劳累、受凉，饮食习惯方面要多吃温热的食物，含维生素和蛋白质丰富的食物，特别是血红蛋白含量多的食物，如大骨汤、羊肉、牛肉等，生冷、寒凉刺激性食物先不要吃。因为在来月经期间，大部分的女人会出现腰膝酸软和下腹部轻微的坠疼，如果是过强的体育活动有可能会加重这些症状，另外也会出现外阴部的不舒服。

来月经可以喝罗汉果茶吗

是罗汉果茶属于凉性的，具有清热凉血的功效，如果女性在月经期间有经血不畅，痛经的症状，要避免再喝罗汉果茶，以免导致月经量减少或者是加重痛经的症状，如果喝罗汉果茶之后出现了痛经，或者是月经量异常改变，要及时停止饮用。如果出现咳嗽或者大便干燥、声音沙哑，可以用罗汉果泡水喝，但是脾胃虚寒的人不建议喝，因为会加重症状导致胃部出现不舒服。女性在来月经时可喝罗汉果茶，罗汉果具有清咽、利喉作用，对于咳嗽症状也有好处，可以保护嗓子。