坐月子的时候可以吃豆腐酒酿汤，酒酿有养血、活血的功效也具有清热、解毒的效果，使用豆腐和酒酿来一起煮汤，不但能够提供营养，还有催乳的效果，也能够促进子宫的恢复帮助恶露的排出。做小月指通常情况下指的是人工流产和引产术后恢复的一个时间段，坐月子的时候水果是可以吃的，至于吃什么水果要根据病人的体质来选择。在坐小月子可以吃一些温热性质的水果，不能吃寒凉性质的水果，可以吃一些大枣，榴莲，石榴，荔枝，猕猴桃等，不要吃一些寒凉性的水果，主要是不能吃西瓜，香蕉，桑椹等一些水果是不能食用的。

过月子可以洗澡洗头吗

洗澡可以使女性，相对处于清洁的状态，避免炎症的感染，但是要注意保暖，避免洗头或者洗澡后受凉造成感冒，引起身体的不适。剖宫产的女性需要推迟洗澡的时间，在腹部切口没有完全愈合前可以洗头不可以洗澡，建议洗澡时间在产后两周左右。顺产后坐月子，产后3~5天就可以洗头，注意洗头的过程中要控制好水温，洗头的过程中和洗头后要控制上好环境的温度，不要着凉，洗完后及时的擦干。

月子能吃什么水果？

坐月子期间尽量选择温性和中性的水果，比如说可以适量的吃一些苹果、樱桃、山楂、草莓、榴莲、奇异果等等，有利于营养的吸收，还可以增强身体抵抗力以及促进排便，对于产后疲惫、焦虑等情绪有很好的缓解作用。坐月子能吃什么水果：首先，坐月子期间适合吃一些温性的水果，比如说苹果，苹果含有丰富的苹果酸、维生素、果胶以及矿物质，可以预防和治疗坏血病，还能够润肠开胃，对治疗产妇的腹泻有很大的好处。女性坐月子期间要注意多吃新鲜蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性的食物。