冻疮是由寒冷引起的局限性皮肤炎症损害。主要是由于在寒冷环境中，皮肤末梢血管痉挛、收缩，局部血液循环发生障碍，局部氧和营养不足引起水肿、水疱，甚至造成组织坏死。此外，自主神经功能紊乱、营养不良、贫血、缺乏运动、鞋袜过紧等常可成为诱因。因此，预防冻疮：第一、要保温，注意全身及局部保暖和干燥。室外温度0℃以下，外出时要戴好手套、护耳和帽子，穿上棉衣，戴上口罩等。第二、是加强体育锻炼，促进局部血液循环。自夏季开始用冷水洗脸、洗脚，逐步提高血管对寒冷刺激的适应能力。第三、是鞋袜不宜过紧，受冻部位不宜立即烤烘及用热水浸泡。第四、可以每天做局部皮肤（好发冻疮之处）的按摩，促进血液循环畅通。第五、应积极治疗慢性贫血及消耗性疾病。

怎样预防手冻疮

想要防止手部冻伤，首先应该注意增强身体的抗寒能力，合理搭配饮食营养，在外出的时候需要防寒，尽量减少手直接在外面暴露的时间，比如可以戴手套，手上还可以涂抹油脂等护肤品。其次是要防湿，要尽量保持手部干燥，避免潮湿出汗，有手部多汗的可以适当涂抹5%硼酸粉，如果在室外的时候，尽量不要长期静止不动，可以适当活动，比如进行搓手运动，可以促进手部的血液循环，降低发生冻伤的几率。冻伤是由于机体受到寒冷的侵袭，引起的损伤，治疗比较困难，所以预防十分重要。

冻疮出现的原因

长冻疮的原因主要是患者血液循环障碍或者不通畅，导致末梢循环障碍，引起的脂端或身体末梢部位的血液不畅淤积而形成。寒冷时，尽量呆在温暖的室内，避免外出，经常用温水泡一泡。以上健康科普知识仅供参考。容易长冻疮的部位及局部按摩也可以有效的减轻冻疮的症状。