女人39岁衰老的症状并不能完全的确定，需要根据个人的体质判断，还要根据个人保养的程度判断，有些人衰老的比较快，有些人衰老比较慢。

女人39岁的时候通常会出现身体衰老的表现，身体的新陈代谢会有下降的表现，比如脸上有一些细小的皱纹，毛孔也会变得粗大，还会出现皮肤轻微松弛的症状，其中也包括皮肤暗淡无光和色斑。

此外，还有部分女人此时会出现卵巢功能衰退，表现为月经量变少、月经稀薄，生育能力也会明显下降，平时会感觉到乏力、嗜睡、烦闷的症状，尤其是在做一些重体力活动之后。

建议女人39岁时注意自身的健康，饮食上多吃清淡、有营养的食物，如新鲜的水果、蔬菜以及瘦肉、鸡蛋、鱼虾等，也要适当运动，每周建议运动3-5次，每次1小时左右，此外还应注意观察自己的身体情况，如果出现了失眠、抑郁、焦虑、阴道异常出血等不适，要积极就医。