拉羊屎蛋又称大便干结。每天都大便干结可能是饮食中纤维素摄入不足、久坐不动、肠易激综合征、溃疡性结肠炎、糖尿病等原因引起，需要根据具体情况采取一般治疗或药物治疗。如出现不适症状，及时就医，并在医生指导下进行针对性治疗。

1、饮食中纤维素摄入不足：饮食中缺乏足够的膳食纤维会造成大便干结，因膳食纤维有助于保持肠道内容物的体积和湿度，促进肠道蠕动。可增加膳食纤维的摄入，如食用全谷类食物、蔬菜和水果。同时增加水的摄入，以帮助纤维通过肠道并保持大便的湿度。

2、久坐不动：身体活动，特别是需要肌肉收缩的活动，可以刺激肠道肌肉的收缩，帮助推动大便前进。久坐不动减少了肌肉刺激，影响肠道正常的排便功能。可每天进行适量的运动，如散步、游泳或骑自行车，运动可以刺激肠道蠕动，帮助排便。

3、肠易激综合征：在肠易激综合征中，肠道对食物和刺激的反应异常，可能使肠道过度收缩或松弛，影响大便的传输和排泄。异常的肠道反应可能使大便在肠道中停留时间过长，水分被过度吸收，造成大便干结。可遵医嘱使用解痉药，如消旋山莨菪碱片、溴丙胺太林片、盐酸坦索罗辛缓释胶囊等，以缓解不适症状。

4、溃疡性结肠炎：溃疡性结肠炎使肠道发生炎症和溃疡，可能造成肠道肌肉的收缩和松弛不正常。不正常的肠道活动会影响大便的传输和水分吸收，引起大便干结。可在医生指导下使用奥沙拉秦钠胶囊、柳氮磺吡啶肠溶片、巴柳氮钠胶囊等药物，以改善炎症反应。

5、糖尿病：糖尿病引起的微血管病变可能影响肠道黏膜的健康，肠道黏膜受损可能引起水分吸收不良，使大便变得干燥和干结。可在医生建议下使用格列本脲片、盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等药物,以改善不适症状。

在日常生活中，过度劳累可能使身体机能下降，影响肠道功能。因此要合理安排工作和生活，避免过度劳累。同时避免在排便时玩手机、看书等分散注意力的行为，以免影响排便。