很多患者在睡乳胶床垫的时候，会感觉到腰疼，出现这种情况的根本原因是由于乳胶基本的材质所导致的。乳胶材质非常柔软，一旦做成床垫，会使患者在睡眠的时候，整个脊柱保持向下的弓形。因为在人体躺上之后，由于重力的作用会使脊柱中段下沉，此时会对脊柱造成如下几种不良的影响：1、有可能会使脊柱两旁的肌肉产生某一部分的持续紧张。在睡醒之后，患者有可能由于肌肉的痉挛而感觉到疼痛。2、有可能会导致腰椎的退行性改变加重。如果患者在既往出现腰椎的骨质增生，韧带的肥厚、钙化，在睡此类床垫的时候，有可能会使上述的病理变化加重，继而患者在睡醒的时候出现腰痛。3、有可能会导致周围神经的压迫加重，比如患者在出现腰椎间盘突出的时候，如果在睡眠的时候脊柱保持这个形状，有可能使突出的部位对周围的神经根产生更加严重的压迫，继而导致患者在睡醒后有腰痛。

痛经为什么会腰疼

痛经也是会腰痛的，痛经一般是月经前或是经期出现的腹痛、腰酸痛，伴有全身出现的一些不适症状。但是如果痛经腰痛症状严重，就要检查是否子宫内膜异位症或是腺肌症、盆腔炎等疾病引起的，需要针对原因后治疗，经期不要长时间弯腰和劳累，注意保暖。痛经腰酸痛一般是由于盆腔充血刺激引起的，大多数在月经干净后腰酸痛的症状就会消失。如果只是轻微的腰酸痛不适不需要治疗，女性在来月经的时候可以使用热水袋热敷腰部，或者是用手按摩都可以缓解腰酸痛感。

平板支撑感觉腰疼

如果疼痛持续加重，可能存在腰部肌肉损伤或椎间盘突出，应该多注意休息和保暖，去正规医院骨科就诊，拍片或腰间盘CT检查。平板支撑主要是锻炼腰背部肌肉的力量的一种锻炼方式，如果早期锻炼幅度过大，可能牵拉局部肌肉引起疼痛，出现疼痛是正常的反应。平时睡硬板床，做一下理疗针灸，口服非甾体止痛药，不要长时间弯腰，慢慢就会缓解的。如果疼痛轻微，一般问题不大的，慢慢锻炼适应以后会逐渐好转。