地梨的吃法与功效

　　地梨通常指的是荸荠，常见的吃法有做馅、做糖水、清炖等。主要功效有清热、利尿、消食等。具体分析如下：

　　一、吃法

　　1、做馅

　　与香菇、胡萝卜等一起做成馅，包成包子、饺子、馄饨等，也是比较常见的吃法。

　　2、做糖水

　　与冰糖、雪梨、甘蔗等一起炖，做成糖水，具有清热消暑、提高食欲等功效。

　　3、清炖

　　还可以与玉米、排骨等一起清炖，做成荸荠排骨汤、玉米荸荠汤等。

　　另外，还可以清炒等，可以使口感多样化、营养更加均衡。

　　二、功效

　　1、清热

　　味甘性寒，所以具有清热的作用。如果上火比较严重，可以遵医嘱适量吃进行缓解。

　　2、利尿

　　水分含量比较丰富，能够促进体液流通，所以还具有利尿的功效。

　　3、消食

　　归胃经、肺经，同时具有促进消化、减轻积食的作用。

　　另外，还具有化痰等功效，但单独食用效果比较有限，如果身体出现不适症状，需要及时就医。