富含膳食纤维的食物主要有麦麸等各种粗粮以及新鲜的蔬菜和水果等等，如果通过以上的调节方式，胃肠蠕动没有得到有效的促进，也可以口服药物，促进胃肠蠕动的药物主要是莫沙必利和伊托必利，这一类药物能够促进小肠和大肠的运转，从而增加肠胃的蠕动。可以用一些促进肠道蠕动的药物，也就是些胃肠动力的药，还有就是饮食方面吃一些流质半流质饮食，这些比较容易消化。通过食疗、运动、药物、按摩，可起到促进肠胃蠕动的作用。

肠功能失调的症状

肠胃功能紊乱的症状：既然是功能紊乱，就说明可能胃也好，肠道也好，经过很多客观的检查，比如说影像学的检查，比如说腹部CT的检查，腹部B超的检查，以及胃镜或者是肠镜检查之后，明确了胃肠或者是消化器官，肝脏也好，胆囊也好、胰腺也好等等没有病变，在这个时候患者可能有一系列的症状；便秘型一般伴有排便困难，粪便干结，量比较少，表面可以附有黏液，一般伴随腹胀、排便不尽感，同时伴有消化不良的症状或者是失眠、焦虑等精神症状。胃肠功能紊乱的症状，相对比较复杂，可以有胃肠道的一些症状，包括有腹痛、腹胀、腹泻、腹痛，可以有不固定的部位，大部分是痉挛性的疼痛。

胃肠功能紊乱通过运动能治好吗

通常还会伴有失眠，焦虑，头晕，头痛等其他功能性症状，如果不能有效控制，很容易加重。至于胃肠功能紊乱是否能够通过运动治好，要具体情况具体分析。在日常饮食上也要注意清淡、规律、合理饮食，多吃清淡、容易消化的食物，尽量给胃肠道减轻负担。