女性月经期属于一个特殊时期，在月经期间抵抗力下降，随着下身会有经血排出，一定要注意好月经期的卫生，这样才可以减少一些炎症的出现，月经期间可能会出现痛经不适，所以要做好合理的保暖措施，经期不要吃生冷刺激性的饮食，而且在来月经时要选择合格的卫生巾、护垫，并且注意勤更换卫生巾、护垫，经期要减少食用生冷、寒凉的食物，如果出现了痛经不适，可以适当的喝红糖姜水，月经期间要严禁性生活，尽量的多吃温性的饮食，可以用温水清洗外阴局部，但是要注意避免冲洗阴道内。月经期间，首先饮食上不要吃辛辣、刺激、生冷的食物，因为子宫内膜正在脱落，此时可能出现腹痛的情况，如果进食刺激性的食物，会加重痛经的症状，尽量在月经前一周也不要吃这些食物。月经期间，女性的身体变得虚弱，甚至一些月经不调以及身体素质弱的人还会有痛经、身体某些部位酸痛的症状出现，并且月经期间如果处理不当的话，还容易引起妇科疾病或者落下病根，因此，女性在月经期间应该要注意休息，不能太劳累，避免受寒，注意保暖。

女生月经期能不能泡脚

女性在月经期间是可以泡脚的，但是在泡脚的过程当中需要注意一些事项，首先就是水温的选择，泡脚的水温度不能太高，也不要太低，否则会影响到经期的出血量，甚至会导致女性有痛经不舒服的现象。女性在月经期间要注意个人的卫生，保持心情的愉快，保证充足的睡眠与运动，经期不能吃辛辣、刺激、生冷的食物。如果女性在月经期间月经量比较少，或者在月经期间有痛经症状时也可以泡脚，泡脚可以促进周身的血液循环，在一定程度上可以缓解月经量少以及痛经的症状。

月经期可以运动吗

月经期剧烈运动还可以引起月经出血量增多，月经期延长或闭经导致月经失调，所以月经期不能做剧烈运动只能做适当的运动。最好不要做剧烈的运动，因为一旦过于剧烈的话可能会出现大出血或者是经期延长的现象。月经期运动时，需要选择适合自己身体状况的运动锻炼方式，要注意运动的时间不要太长，运动的幅度不要太大。