孕吐比较频繁的女性建议吃东西方面要注意，多吃富含蛋白质、富含碳水化合物、低脂肪、易消化饮食，不要吃那些过分油腻、高脂肪、辛辣刺激的食物，尽量少食多餐，避免空腹或者是过饱。如果孕吐反应比较严重，建议吃点维生素B6止吐，其他没有特效的方法，其他的止吐药物也是对宝宝生长发育有一定影响的，建议有孕吐反应的，只能少量多餐，清淡饮食。孕吐是正常的孕期反应，是由于激素水平明显增高。

怀孕初期呕吐吃什么可以缓解

由于怀孕期间孕妇体内激素水平的改变，嗅觉变得更加灵敏，胃肠道变得脆弱，所以很容易出现呕吐的现象，通常可以吃生姜、话梅等，可以松弛胃肠道肌肉、减缓胃肠道运动，饮食上面一定要注意多吃苏打饼干、烧饼等。如果呕吐不是很严重，还是通过饮食调理的方式来缓解，饮食上以清淡、易消化、符合口味为主，可以选择一些酸味的食品，比如话梅干，来增进食欲，凉拌菜也可以。怀孕初期呕吐可以吃一些容易消化的食物。

孕晚期有孕吐该怎么办

在妊娠晚期出现呕吐，要询问病史，如果孕妇整个孕期一直有妊娠反应，延续到妊娠晚期，不用过度紧张，只要检查没有水电解质紊乱，尿常规没有酮体，让孕妇少吃多餐，清淡饮食，可以口服维生素B6止吐，尽量增加优质蛋白质食物的摄入。平时尽量注意清淡饮食，不要暴饮暴食，可以做到少食多餐，尽量不要吃辛辣、生冷、油腻、刺激性的食物，避免加重消化不良，导致恶心、呕吐的症状加重。孕晚期的女性在平时一定要注意吃一些营养价值比较高的食物，尽量吃比较好消化的食物，能够有效的减缓孕吐的次数，同时一定要多喝一些温水，来缓解呕吐以后不舒服的情况。