老年人的肺部养生尤其重要，老年人肺气虚，肺功能衰退，易患感冒、肺炎、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等症，危及健康和生命。

老年人的肺部养生尤其重要，老年人肺气虚，肺功能衰退，易患感冒、肺炎、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等症，危及健康和生命。
我们可以进行这两种呼吸法，来帮助强肺：
1、早晨起床后做深呼吸，一呼一吸，尽量达到6.4秒。这种方法可以养肺。
2、先闭气，闭住以后停止，停止到不能忍受的时候，再呼出来，如此反复18次。此法可以增强肺功能。