很多原因都会导致腰椎间盘突出，常见的有几个方面。1、年龄增长，一般随着年龄增大，椎间盘会逐渐退变，纤维环含水量会下降，到最后会出现裂隙，如果这时候受到外力，椎间盘就很可能破裂，一般这时候腰椎间盘会向后突出，严重的还会压迫到神经产生相应的症状；2、损伤，日常反复弯腰等动作很容易引起椎间盘的损伤，有可能导致腰椎间盘突出；3、妊娠，妊娠期间会使韧带松弛，这时腰部所承受的力度又比平时大，椎间盘突出的风险就大大增加了。

腰椎间盘退行性变是什么意思

还有一些简单的方法，比如说平时可以多做一些小锻炼，伸腿，动腰等也是很有益于腰椎间盘的恢复。如果感觉不到自己的穴位，还可以去专门的中医医院进行按摩治疗，患者的亲人也可以学习如何按摩。腰椎间盘突出退行性变通常是一种正常的生理现象。另外一些瑜伽动作也可以练习，但注意适度，不能过度，拉伤腰部或者是腿部。

腰椎间盘突出最好治疗方法

这个腰椎间盘突出最佳的治疗方法，这个是需要看看椎间盘突出的程度以及临床表现来决定的，并没有一个固定的模式或者方法，这个如果是在椎间盘突出比较轻度的情况下，可以考虑保守治疗，也就是需要绝对卧床休息，不要弯腰劳累，负重运动，不要受凉或者是到医院去做一些牵引，理疗，针灸烤灯以及吃一些口服药这样恢复的也是比较好的，此时最佳的方法也就是保守的方法的，但是如果通过检查发现椎间盘突出程度是比较严重的或者是通过保守治疗效果欠佳，在这种情况下最佳的治疗方法有可能就是需要通过手术治疗的。所以说椎间盘突出治疗的最佳方法是根据不同的程度以及临床表现，然后成做出最终的判断