不吃油炸食品，油炸食品虽然还有嘌呤量很少，但是他特别不利于我们的尿酸的排出，所以油炸食品在我们想要降低指标的情况下不要使用，坚决不吃肉，降低指标，期间一口肉也不要吃，尤其是鸡、鸭、鹅肉，虽然猪牛羊相对含量少一些，但是如果想要彻底的降低下去，就坚持忌口不要使用。多吃素食，我们都知道大多数的肉类，嘌呤含量很高，所以痛风患者比较适合多吃蔬菜，西红柿炒鸡蛋是痛风患者的好菜肴，西红柿炒鸡蛋的营养丰富而且里面还有嘌呤也很少，不但不会增加痛风患者的嘌呤负担，还可以增加痛风患者的营养摄入。多喝水，增加排尿量，多喝水这样才能使排尿量增加，从而有利于降尿酸排出体外。

高尿酸禁用的降压药

病人高血压伴有高尿酸血症，要小心使用噻嗪类的利尿剂，因为这类的降压药物有阻止尿酸排泄的作用。高血压合并高尿酸血症的病人，应该在医生的指导下精准用药。ACEI或ARB类的药物，会有促进尿酸代谢的作用。高血压可以带来肾脏动脉粥样硬化，肾动脉的硬化可以影响肾脏功能，使得肾脏的排泄功能受到影响，影响尿酸的排泄。

尿酸高能跑步吗

尿酸高能跑步吗？尿酸是体内嘌呤代谢的产物，体内的嘌呤有两个来源，一是体内组织代谢产生嘌呤，二是食物中含有的嘌呤。嘌呤代谢分解成尿酸，尿酸的排泄途径主要是经肾脏代谢后随尿液排出体外。当尿酸生成过多，血液中的尿酸浓度过高，就会结晶沉积在关节的滑膜上，诱发急性的痛风。作为代谢性疾病，高尿酸血症、痛风对饮食有严格的要求。降尿酸主要包括三个方面：第一、低嘌呤饮食，多饮水。第二、药物降尿酸治疗。第三、增加运动量。所以尿酸高的人是可以跑步的，但是要注意两个问题：一、如果是痛风急性发作，要休息为主。二、在运动时要注意避免外伤，因为外伤、手术也可以诱发痛风。