吃什么能美白

想要美白皮肤，可以从食疗方面入手。以下是一些能美白皮肤的食物和药物建议：

食物：

1. 富含维生素C的水果：维生素C有抗氧化能力，可以抑制酪氨酸酶的形成，最终达到美白功效。富含维生素C的食物有柑橘类水果（如橘子、柠檬、橙子）、猕猴桃、草莓等。

2. 豆制品：大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，可以代替一部分女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。

3. 坚果：坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E，不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防痘痘。

4. 蜂蜜：蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补护肤的美容作用。用蜂蜜加2-3倍水稀释后，每日敷面，可使皮肤光洁、细嫩。

药物：

1. 还原型谷胱甘肽：该药物属于一种常用的氧化还原剂，能够与体内自由基结合，减少黑色素的生成，从而起到美白的效果。

2. 氨甲环酸：该药物属于一种抗纤维蛋白溶解剂，具有抗氧化的作用，能够清除体内的自由基和过氧化物，从而抑制黑色素的合成和沉积，达到美白的效果。

需要注意的是，虽然以上食物和药物具有美白作用，但效果因人而异。同时，在服用药物前一定要咨询医生或专业人士的建议，不可自行乱用药物。此外，想要美白皮肤还需要注意防晒、保湿等日常护肤工作。