怎样才能补肾

补肾一般采用食疗与药物两种方法来进行。在中医理论里，肾在中医五色里属于黑色，一般来说，黑色的食物有补肾的效果，比如黑桑甚、黑米、黑芝麻、黑木耳、蕨菜、发菜、海参、乌骨鸡、海带、松花蛋、黑豆、黑玉米、乌梅、黑葡萄、黑枣等食物。肾在五味里为咸，味道咸的食物可以入肾脏，所以炒菜、煲汤的食物可以适当放一些盐，但要控制摄入量，成人建议每天摄入量为6g左右。临床上针对补肾的中成药有很多，如果是口干口渴、心烦失眠、或者腰膝酸软、五心烦热、潮热盗汗等表现的肾阴虚者，可以选择一些滋阴补肾的药物，比如六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等；如果出现腰膝酸软、小便不利、畏寒肢冷等表现的肾阳虚者，可以使用有温补肾阳功效的药物，比如金匮肾气丸、右归丸等来治疗。具体用什么药物，需要在中医科医生辨证之后，再来使用。