莲子生吃一般情况下是不会中毒的，但是建议一次性不要吃太多，以免影响消化不良。

莲子是生活中的常见食材，也是一味中药材，具有清热、泻火、补脾、益气的功效。莲子性平，本身无毒，因此生吃莲子并不会中毒，洗干净后适当生吃还能补充蛋白质、矿物质以及多种维生素，还可起到调理身体的效果，对于脾虚久泄、失眠烦躁有一定作用。

注意，如果一次性吃太多，可能会加重肠胃负担，尤其是脾胃虚弱的人群，尽量避免大量生吃，以防引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。