个月之后，可以再增加200千卡的热量，蛋白质的摄入量也可以适当再增加一些，一般要求孕6、7个月之后热量摄入量一般要求在3两左右一天，奶的摄入量一般要求在400-500ml一天，因为奶的摄入量不光是为了保证蛋白质的摄入量，而且奶是补钙的一个佳品，100ml奶大概可以补100mg的钙，而且它的消化吸收率比其它一些含钙高的食物都要好一些，所以说是孕妇孕期营养很重要的食物成分。孕后期食谱以防治妊娠疾病如便秘、水肿、妊娠期糖尿病、妊娠高血压为主，可以食用骨头汤、虾皮汤、芹菜炒肉、冬瓜排骨汤、鲫鱼豆腐汤、芦笋炒鸡蛋、燕麦红薯粥、炒莲藕、炒青菜等。适合孕妇吃的食物有：孕妇需要注意蛋白质充足摄取，可多吃些鱼肉、瘦肉、奶类及其制品、豆类等，比如豆芽、豆干、豆腐泡等等。

怀孕做nt要多少钱

孕期NT检查的费用在150元左右，不同地区的消费水平不同，所以检查的费用也存在着一定的差异，建议孕妇可以到当地正规的三甲医院进行咨询，这样也能够及时了解身体的实际情况，了解胎儿发育的问题，也能够保证自身和胎儿的健康。怀孕时要按时作孕检，在20-26周之间也可以去做四维彩超检查，主要是检查孩子是否有畸形，怀孕时要注意休息，避免过度劳累。NT检查也是早期唐氏筛查的诊断依据之检查目的是为了在妊娠较早阶段诊断染色体疾病和发现多种原因造成的胎儿异常。

怀孕后睡眠不好怎么办

怀孕以后如果出现睡眠异常，可以首先从饮食方面来进行改善，因为怀孕期间尽量不要服用药物，因此以食疗为主，可以选择具有安神的功能的食物，例如大枣，枸杞，龙眼肉，酸枣仁等等这些食物既可以泡水喝，也可以煮粥喝，能够起到安眠的效果。对于怀孕期间出现的睡眠不好的症状，可以通过生活和饮食方式干预进行改善：补血，怀孕期间出现的失眠症状很多都与血虚、缺铁性贫血有关，孕妇在饮食中多吃些鸡肝、猪肝、鸭血等食物，能够很好的改善缺铁性贫血、血虚引起的失眠。睡前可以适当吃一些点心，能预防隔日醒来头痛的发生。