许多人都觉得减肥麻烦，其实减肥并没有大家想象的那么困难，只是方法没有找对而已。想要远离肥胖主要靠功底，而方法无非就以下四种四招。

　　可以乘周末空闲在家，自己研究又好吃又低卡的食谱。这样也可以锻炼自己的厨艺哦。不要要提醒你的是，不要因为这些食物热量低又是自己做的，就大吃特吃哦。

　　平时的饮食 控制太严格也是周末爆掉的主要原因。如果太过于限制自己的饮食，身体往往会跟你撒娇。制定更有弹性的计划，这样就不用担心周末萌生“补偿一下”的想法啦。

　　周末是聚会最集中的时候。因此，要彻底防暴，制定一整套“聚餐作战计划”，考验自己的时候到啦。

　　减肥也是生活的一部分，为什么不把它也当成一种习惯呢?特意实行的减肥往往会在中途放弃或是好不容易瘦了又反弹，如果能把减肥当成一种生活的乐趣与话题，那么减肥就没有那么困难了，身材也可以一直苗条下去，何乐而不为?

　　减肥最忌半途而废，尤其周末更应小心暴饮暴食。大部分胖MM周末常常呆在家里，很容易就随手拿起一袋零食，开始“犯罪”了。所以，你需要做的是，周末出去走走，或者逛逛街，好好享受周末的同时更让自己拥有快乐的心情。

　　如果你需要留在家里，可千万要让自己忙起来，不要再惦记着家里的零食(平时也不要在家里储备它)，多喝水让自己感到饱腹，等等。总之你要做的事情，就是不要让多余的食物出现在你的视线里。特别不要做的事，就是一边窝在家里看电视，一边大嚼零食。