要想腿部变得纤细，最有效的办法当然是做运动，只要每天持之以恒，用少许的时间，就能换来修长苗条的美腿。下面是四种超简单的瘦腿运动，任你选!

　　​运动换来苗条美腿

　　科学证明，经常步行的人腿部比不常步行者细些，所以在时间允许的情况下尽量以步代车，增加双腿的运动量，在不知不觉中加强腿部锻炼。

　　最常规的锻炼法，可以使用跑步机，当然也可以在户外真枪实弹地跑。

　　当然要注意匀速骑，别抡开了双腿玩命地疯骑，那样只会练出结实的肌肉块。

　　运动量够大，又有趣味性，且可以满足你爱听音乐爱热闹的个性。不过，记得开动之前先做放松运动。