这4件事情容易造成月经不调，一定要少做！

这4件事情容易造成月经不调，一定要少做！

1、作息时间不规律
如果经常熬夜，容易扰乱内分泌，导致月经不调，或者经常日夜颠倒，也会有所影响。

2、状态不佳
长期处于情绪不高的状态下，或者自身压力过大，也会出现月经不调的问题。

3、节食减肥
很多人喜欢节食减肥，身体所需营养摄入不足，容易引起身体营养不良、内分泌扰乱、月经不调等问题。

4、贪凉
喜欢吃凉性食物，包括冷饮、雪糕等，平日里还要注意腹部保暖，否则容易宫寒，更容易导致月经不调。