卵巢早衰的注意事项有：平时多注意饮食，尽量多吃些含有雌激素较大的食物，比如黑豆、黄豆、蛋类、奶类等。需要适当的注意身体运动锻炼，要坚持做有氧运动加速新陈代谢，对于身体卵巢的活性也有一定的帮助。卵巢早衰的患者需要注意以下几点：需要注意饮食营养的丰富性。

卵巢早衰的危害

引起卵巢早衰原因，常见有遗传因素，家族性的基因遗传，医源性的因素，如盆腔手术，疾病因素，如自身免疫性甲状腺炎，系统性红斑狼疮，甲状旁腺功能减退等，其他因素如熬夜，焦虑，饮食不健康，辐射，均可影响身体状整体状态而引发该病。第就是可能会因为卵巢功能过早衰退，而提前出现更年期表现，比如常见的潮热、盗汗、心烦、失眠，以及耳鸣等现象。卵巢早衰的患者，由于卵巢功能过早的衰竭。

怎么判断是不是卵巢早衰

妇女在40岁以前出现卵巢功能衰退现象者卵巢早衰，卵巢早衰常伴有自身免疫性疾病，卵巢早衰者除闭经外只有少数人出现类似更年期综合征症状，但年轻妇女因长期处于低雌激素状态而发生子宫萎缩，阴道分泌物减少，性交痛，甚至骨质疏松，所以应及时补充雌激素，女性到中年以后卵巢功能开始衰退，这时排卵数减少，激素分泌水平下降，甚至月经停止，乳房松软萎缩，其他性征退化内外生殖器萎缩，女性也渐渐失去昔日青春光彩。当女性在40岁以前，如果出现月经稀发，经期缩短，经量减少甚至闭经，或月经规律正常者突然闭经，多数患者有卵巢功能衰退，而发生卵巢早衰。想要确诊卵巢早衰建议应该到医院检查性激素六项，一般都可以确诊。