预防腰肌劳损需要注意以下几点：一、首先在平时要矫正坐姿，不要有不良的坐姿，因为这样是会导致腰肌劳损发生的。二、在平时要适当的进行腰部的运动和锻炼，这样能够促进腰部的正常血液循环，也有利于防止腰肌劳损疾病的发生。三、在平时要避免过度劳累，以及长期从事重体力的劳动，因为这样是会导致腰肌劳损疾病发生的。腰肌劳损是一种比较偶尔常见的疾病，这种疾病是属于可防可控疾病。在确诊为腰肌劳损疾病之后，要及时采取对症治疗和处理，这样有助于治愈。

腰肌劳损看哪科

绝大多数腰肌劳损病人可经非手术治疗缓解或治愈，包括卧床休息，腰背肌锻炼、牵引、理疗、推拿和按摩，适当使用非甾体抗炎药物。由于腰部肌肉组织长期呈紧张状态，使小血管受压、供氧不足，代谢产物积聚，形成损伤性的炎症。腰肌劳损是一种常见的运动系统慢性损伤性疾病。进行牵引、理疗、推拿、按摩时，一般到理疗科进行治疗。

女人腰肌劳损吃什么

比较严重，可以口服腰痛宁胶囊，如果疼痛比较严重的话，也可以服用止痛药物，如布洛芬等，腰肌劳损是腰部肌肉韧带在日常生活劳动中经常受到牵张，腰肌劳损患者，由于受力大，耳鼻喉的组织会出现小的纤维断裂，出血或渗出，断裂组织修复和出血，渗出被吸收后可遗留瘢痕，或组织粘连，这些组织一牵拉压迫内在神经纤维从而引起腰肌劳损，这个与是不是女人，没有关系，腰肌劳损患者，这种腰痛休息后减轻，腰肌劳损的症状在劳累后加重，甚至不能较长时间坚持某种姿势，出现腰肌劳损不能总是想着吃什么药之类的，可以注意休息，按摩，运动的同时，配合外用膏药活血化瘀，消肿，和控制病情的发展，而且以后也不会复发。