在做月子期间一般可以吃一些松子，核桃，杏仁或者是榛子都是可以当零食来吃的，一般可以每天吃几粒，有助于身体恢复，同时这些干果类还可以促进肠蠕动，缓解便秘。现在都是科学的坐月子，就是什么东西都可以吃，就是不要吃生冷的食物，产后对于水果、蔬菜都是可以多吃的，不要吃过于油腻的食物，要进高蛋白饮食，可以适当加含铁量比较高的食物。分娩后失血较多，身体抵抗力下降，会出现气血两亏，月子期间要通过食物补充，身体才会逐渐恢复。

坐月子期间可以出门吗

月子期间不可以外出，由于刚生产完身体极度脆弱，如果出门可能会受到环境温度的影响导致受凉，并且坐月子时也是子宫修复的最佳时期，一般在一个月之后，身体恢复较好时，可适当的外出散步，但不能长时间待在室外，会使身体出现乏力，也不能进行长途旅行。月子期间不能出去吃饭，月子是女性在生产后开始的，在月子期间要时刻注重身体的恢复情况和突发的不良状况，发现问题需要立即送到医院进行治疗，配合医生的检查。女性坐月子期间可以出门的，不过出门时要注意天气情况，尽量避免刮风下雨天出门，而且出门应添加衣物，注意保暖，避免着凉感冒。

人流需要坐月子吗

女性流产后还是要注意休息，不要劳累、干重活，及时复查看看子宫恢复情况，有没有残留物，有出血要服用活血化淤、消炎的药物，比如益母草或者新生化，促进淤血排出来，多吃高蛋白营养食物，可以多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉、鸡汤、鱼汤，吃山药大枣枸杞粥来调养身体，一个月内不要着凉水，不要性生活，以免影响子宫的恢复。中国古代之所以坐月子，主要是因为之前的经济和卫生条件都不好，现在由于生活水平的改善，经济和卫生条件都得到了很大的好转，所以对于普通女性来说，自然流产以后并不需要坐月子，只需要在家里面休息3到5天左右，如果没有流血和腹痛的情况下，就可以和正常人一样生活。人流手术是不需要进行坐月子，人流手术算是一个比较小的手术，一般在手术之后的7-10天就可以恢复正常的工作和学习，只要上班的时候不是特别累，不做重体劳动工作，都可以进行正常的工作，是不会影响。